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三伏天将至 如何让你的精子“保鲜”?

2017年09月12日    作者:    浏览量:282

三伏天将至 如何让你的精子“保鲜”?

  近日,太原城气温屡创新高多次达到了37、38度,未来的两个多月内或许还会达到40度。炎炎夏日,如何为精子保鲜呢?山西省生殖保健院的专家来给您支个招。

  首先要明白精子是非常怕热的,阴囊平时的温度要比我们的正常体温低个2-3摄氏度。一旦温度过高那么精子很快就会被热趴下了。夏天哪些平时不在意的动作会影响精子质量呢?

  桑拿或长时间坐浴

  天气热了来个桑拿,来个泡泡浴非常的爽,但是精子却也在无形中被热的直翻白眼了,建议短时间淋浴。

  长期熬夜

  夏日夜间难以入睡,日夜颠倒的现代生活方式,使得男性因长期精神紧张而导致体力下降、性欲下降,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱等问题,更容易导致精子质量的下滑。小蝌蚪睡不好可是不行的哦。

  久坐、缺乏锻炼

  生活节奏越来越快,男性身上的担子也越来越重,白领整日面对电脑已是常态。

  久坐容易使精索静脉血回流不好,出现精索静脉曲张,使睾丸局部温度升高,影响精子生成的局部环境,产生氧化应激效应,影响精子质量和数量。天气热户外锻炼可转向户内,每天来上几组腹肌撕裂者还是很有必要的。

  长时间驾车

  滨河路近日修建,路途远的朋友驾车时间越发的长了。国外研究表明,出租车司机、职业车手、货车司机的生育能力下降最明显。长时间开车,睾丸受到压迫,不利于阴囊的血液循环和散热,而且影响睾丸的生精功能哦!

  随着现代人生活习惯的恶化、精子质量下降是有目共睹的事情,夏天正是男人们养精蓄锐的好时间,这些可能平时不在意的动作却最伤精,拯救精子准爸就要避开以上这几个坏习惯。